Плавание в бассейне и его польза

Сложно недооценить пользу бассейна для детей в современном обществе. Наши дети испытывают колоссальные нагрузки на позвоночник и опорно-двигательную систему с самого раннего возраста.  Бесспорно, что посещение бассейна очень полезно. Специалисты рекомендуют с самого раннего детства приучать детей к плаванию

Дети, активно плавающие, не так часто болеют простудой. Плавание производит положительный эффект на обмен веществ, нервную, дыхательную, сердечно-сосудистую системы, на опорно-двигательный аппарат, а так же улучшается психологическое состояние ребенка. Именно бассейн способствует предотвращению сколиоза, формируя у ребенка хорошую и красивую осанку и улучшая координацию движений. Ребенок становится более сильным и выносливым. Вместе с тем, после занятий в воде у ребенка повышается аппетит, он хорошо спит.

Кроме того, ребенок, научившись плавать, оставит родителей практически полностью спокойными за него и за его жизнь на отдыхе возле озера, на море. Плавание является одним из самых полезных и менее травмоопасных видов физической активности и оказывает на организм удивительное воздействие. Плавание благоприятно воздействует практически на все органы и системы организма человека. И кроме этого доставляет массу удовольствия. Существуют различные стили плавания, которые по-разному воздействуют на организм, но при этом все они полезны для здоровья.

Напрашивается заключение – бассейн неоспоримо полезен как для детей, так и для взрослых.

Чем полезно плавание для здоровья:

• Плавание повышает общую выносливость организма.
• Плавание помогает закаливанию организма, повышает иммунитет.
• Регулярные занятия плаванием укрепляют нервную систему, повышают настроение, помогают справиться со стрессами и бессонницей.
• Занятия плаванием способствуют нормализации кровяного давления и укреплению сердечно-сосудистой системы. В бассейне ребенок находится в горизонтальном положении и почти в невесомости, соответственно снижается нагрузка на сердце.
• Плавание благоприятно воздействует на органы дыхания. Плывя любым спортивным стилем, ребенок преодолевает сопротивление воды, и каждый вдох-выдох является для него отличной дыхательной гимнастикой.
• Плавание помогает укреплению  всех групп мышц. Особенно это касается мышц ягодиц, бедер, живота, плечевого пояса и рук.
• Плавание снижает нагрузку на позвоночник, что помогает в формировании правильной осанки.
• Плавание укрепляет суставы и весь опорно-двигательный аппарат, развивает гибкость.
• Регулярное плавание способствует укреплению стоп, что является хорошей профилактикой плоскостопия.
• Плавание помогает в борьбе с лишним весом и очень полезно для формирования красивой фигуры.

Плавание особенно полезно для детей. Специалисты рекомендуют с самого раннего детства приучать детей к плаванию. Кроме этого плавание, как и физкультура в целом, развивает решительность, дисциплинированность, самостоятельность и другие личностные качества ребенка.

Плавание полезно детям, взрослым и людям в преклонном возрасте, здоровым людям, людям с  физическими недостатками и людям, выздоравливающим после болезней.  Плавание подходит людям, которым противопоказаны силовые виды спорта, людям которые никогда ранее не занимались спортом, людям с избыточным весом, а также людям с заболеваниями суставов, позвоночника и опорно-двигательного аппарата.

Чтобы занятия плаванием для ребёнка были действительно полезными, родителям обязательно нужно учитывать возрастной фактор.

Раздумывая над темой оптимального возраста для тренировок, нужно отталкиваться от ваших целей и планов. При ставке на профессиональное обучение, ребенка лучше отдавать в секцию с 6 лет, В шестилетнем возрасте детей начинают принимать в плавательные секции. В этот период ребёнок уже способен понимать тренерские наставления и выполнять предлагаемые упражнения.

Посещение бассейна для детей подарит вашему ребенку уйму положительных эмоций и отличное настроение на весь день!